这是一本通过划分大脑类型来指导你的行为、习惯，做出更明智的决策，帮助你提升生活质量的书。作者康耐尔·科万博士和戴维·基珀博士将人的大脑分为两种类型——箭型和盾型。不同类型的大脑在面对问题，会不自觉做出不同的选择与反应。
你可以通过分析自己属于哪一种大脑，了解自己的微观和宏观思维。为什么你本打算去健身房，却发现自己已经走在回家的路上? 为什么你总在网上订购不需要的东西?为什么当需要认真学习时，你总是沉浸在社交网络中无法自拔? 为什么我们明知哪些事情对自己有帮助，还是不去行动? 其实大脑自私又狡猾，它不在乎我们的目标与意图，只在乎如何让感觉良好……
人们面对压力的时候会做出不同的反应。一种人会正面处理压力，想出策略；另一种人的态度更被动，往往不会意识到事件的重大影响。这就是我们将大脑分为两种类型的原因。
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