“积极废人”指的是那些很爱给自己立flag，但永远做不到的人，这类人心态上积极向上，行动上却宛如废物，间歇性壮志满怀，持续性混吃等死。这一切，都是因为你没有自律力，更糟糕的是这种无法掌控自己的状态会让你挫败、焦虑、自我贬低等负面情绪。本课程从认知、思维、行动、习惯、行为设计、终身成长等角度帮你养成自律，如果你渴望提升自己，那么强烈建议你学习！
00、宣导课：你好，我是Kris，我想带你一起蜕变！你准备好了吗？~1.mp4
12、大脑精力篇：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？.pdf
13、自我提升篇：想学习却忍不住娱乐？给你一个随时可用的锦囊.pdf
02、只需4步，让你从懒漏晚期到主动自律.pdf
10、3种认知，让你的自律力放大10倍.pdf
03、立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.pdf
09、自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.pdf
17、工作事业篇：没前途，低薪资，混日子？这样做让你先升值再升职.pdf
19、人生灯塔篇：焦虑迷范找不到方向？这节课，助你走出迷雾与黑暗.pdf
14、学习考证篇：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法.pdf
11、管不住嘴，迈不开腿！如何改变日渐“油腻”的自己？.pdf
06、2个模型，打造属于你的自律上源机制.pdf
05、如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！.pdf
15、日常社交篇：“为什么我总是朋友圈的小透明？“用自律来打造自身魅力.pdf
18、投资赚钱篇：月光族，入不敷出？打造人生三份收入，让财务走向正轨.pdf
08、4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点.pdf
04、4个核心步骤，构建你的专属自律行动流.pdf
20、热爱篇：“我的人生太难了！”律己者披荆新棘，做自己的人生规划师.pdf
07、逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破.pdf
16、异性交往篇：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法.pdf
30、第十步全面推进：以点带面，狂规突进.pdf
01、为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？.pdf
29、第九步小步快跑：让你的一部分自律计划，先牛起来.pdf
22、第二步任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？.pdf
26、第六步适时止损：一旦进入厘落状态，如何让自己迅速回归自律？.pdf
27、第七步构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力.pdf
28、第八步游戏反馈：如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？.pdf
25、第五步弹性预期：如何应对突发状况，让你的自律持续下去？.pdf
21、第一步明确主题：如何找到一个成功率更高的自律主题？.pdf
24、第四步合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？.pdf
23、第三步高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？.pdf
00、宣导课：你好，我是Kris，我想带你一起蜕变！你准备好了吗？.pdf
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