一、单项选择题。本大题共26小题，每题1分，共26分。
1
根据《教育体育与健康课程标准（2022年版）》，（ ）理念有利于，指导学生学会基本运动技能、体能和专项运动技能。
A、坚持“健康第一”
B、落实“教会、勤练、常赛”
C、注重教学方式改革
D、重视综合性学习评价
2
根据《教育体育与健康课程标准（2022年版）》，核心素养不包括（ ）。
A、运动能力
B、体育知识
C、健康行为
D、体育品德
3
当人群密度达到每平方米（ ）个人的时候，难以活动容易发生踩踏事故。
A、7
B、8
C、9
D、10
4
滑雪最早起源的国家是（ ）。
A、挪威
B、俄罗斯
C、中国
D、德国
5
下列不属于体育教学方法中直观法的是（ ）。
A、示范
B、指令和口令
C、教具与模型演示
D、定向标志
6
下列说法错误的是（ ）。
A、列：学生左右并列成一排
B、路：学生前后重叠成一行
C、翼：指队伍的两端
D、间隔：队列中学生的前后距离
7
下列对技术动作、规则要求体验正确的是（ ）。
A、推铅球最后用力阶段的用力顺序是自上而下，通过脚蹬地、转体、挺髋、伸臂、拨指等动作将球推出
B、俯卧撑2～3组（每组10次）可以作为准备活动使用
C、运动员运动时，踝关节扭伤后应立即冷敷按摩
D、竞走与跑步的区别是没有明显的腾空，与普通走的区别是膝关节不弯曲
8
下列有关田径规则的描述正确的是（ ）。
A、800米及800米以上径赛项目的起跑可以根据运动员的实际需要，决定是否使用起跑器
B、接力赛跑中，仅以接力棒的位置决定是否在接力区内完成，而不取决于运动员的身体或四肢的位置
C、运动员在跳远比赛中，由于某种特殊原因，从起跳板的两端之外起跳，只要不越过起跳线或起跳线的延长线，则不应该判为试跳失败
D、投掷项目的成绩丈量，应该从首次触地点的最近点取直线到投掷圈内沿
9
为了方便社区居民锻炼身体，很多小区都安装了各种健身器材。不同的健身器材有不同的锻炼功能。关于各种健身器材锻炼功能说法中不正确的是（ ）。
A、天梯，单杠有助于增强腰腹肌力量
B、平衡木，梅花桩能增强平衡协调能力
C、健骑机，漫步机可以增强腰腹肌力量
D、腰背按摩器械能放松腰背肌肉
10
自由上肢骨由（ ）组成。
A、肱骨、桡骨、尺骨及手骨
B、肩胛骨、桡骨、尺骨及手骨
C、锁骨、肱骨、桡骨、尺骨
D、胸骨、肩胛骨、桡骨、尺骨
11
小明同学担任裁判员，在培训会议上发表以下意见，其中错误的是（ ）。
A、5000米比赛中，当第一名运动员还剩下最后一圈时，给予铃声提示
B、跳远运动员试跳成功，裁判员举白旗
C、800米运动员采取站立式起跑的口令是：各就位——枪声
D、4×400米接力比赛中，第一圈分道跑，第二棒队员接棒后允许乱道
12
足球技术中，下列踢球方法不宜进行长传的是（ ）。
A、脚背正面踢球
B、脚内侧踢球
C、脚背内侧踢球
D、脚背外侧踢球
13
维生素是人体内化学反应的“助手”，李强同学最近齿龈肿胀，并患有皮下出血病症，他应及时补充含维生素（ ）的食物。
A、A
B、B
C、C
D、D
14
科学的锻炼，合理的营养能够塑造完美的体型，下列减肥最佳的是（ ）。
A、进行大强度训练
B、大强度训练和控制饮食相结合
C、有氧运动和控制饮食相结合
D、有氧运动和心理调控相结合
15
在体育课上，小莉同学小腿静脉不慎受伤，流血不止，此时可采取的急救措施是（ ）。
A、用止血带扎紧伤口的下方
B、用止血带扎紧伤口的上、下两端
C、用止血带扎紧伤口的上方
D、紧急送往医院或等候医护人员救助
16
小明测试100米后，隔天发现大腿肌肉酸痛的原因是他身上（ ）的作用。
A、有氧系统
B、磷基酸系统
C、呼吸系统
D、乳酸系统
17
运动会上中长距离赛跑，总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈。其科学依据是（ ）。
A、保护心脏
B、右脚比左脚有力，能够稳定重心
C、裁判员的视觉习惯
D、大多数人跑步的习惯
18
“凡事预则立，不予则废”，体育锻炼实行“计划锻炼”是最好的方式。下列计划安排最合理的是（ ）。
A、每天下午踢球一小时
B、在周末踢球一下午
C、每周运动三次，每次三十分钟
D、周日运动一天
19
掷标枪助跑道宽度是（ ）。
A、1.22米
B、2.5米
C、5米
D、4米
20
膳食纤维被称作“不被人类重视的营养素”经常缺少膳食纤维容易引起胃肠疾病、心血管疾病、糖尿病等多种疾病。下列说法不正确的是（ ）。
A、膳食纤维被人体消化吸收以抗病
B、膳食纤维能促进胃肠蠕动和消化腺分泌
C、膳食纤维可防治便秘、预防肠道疾病
D、多食用膳食纤维有利于减肥
21
下列武术步型中为仆步的是（ ）。
22
4×400米接力比赛，为部分分道跑，运动员跑完（ ）个弯道后切入里道。
A、4
B、3
C、2
D、1
23
体育课上学生的生理和心理起伏变化的一般规律是（ ）。
A、上升——下降——相对稳定
B、上升——相对稳定——下降
C、下降——上升——相对稳定
D、稍上升——下降——相对稳定
24
标准四百米半圆式跑道第二分道线长应以内突沿外侧（ ）计算。
A、10厘米
B、15厘米
C、20厘米
D、30厘米
25
学校二年级共有8个班，体育组准备举行一次年级篮球比赛，经研究决定采用单循环赛制，如果学校每天只能进行4场比赛，要打完全部比赛至少需要多少天？（ ）
A、7天
B、10天
C、14天
D、28天
26
中国唐代就出现“足球”的竞技比赛，当时叫（ ），现代足球起源于（ ）。
A、蹴鞠；英国
B、毽球；美国
C、沙包球；法国
D、藤球；英国
二、多项选择题。本大题共10小题，每题1分，共10分。
27
人体的肌肉分为三种，请问是哪三种？（ ）
A、平滑肌
B、心肌
C、骨骼肌
D、前锯肌
28
运动性贫血发病表现是（ ）。
A、头晕
B、恶心
C、运动心律不齐
D、运动脸色发红
29
过度训练的基本原因是（ ）。
A、训练方法简单枯燥乏味
B、运动员身体机能不良
C、饮食营养不合理
D、训练安排不合理
30
符合青少年的训练方法有（ ）。
A、在坚硬的地面上作反复跑跳练习
B、从高处往低处做反复跑跳练习
C、要养成正确的坐、立、走、跑、跳姿势
D、不宜做过于复杂、精细的技术动作
31
出现休克时急救的措施不正确的有（ ）。
A、立即处理，首先抢救生命，抢救休克
B、包扎创口，用绷带压迫包扎止血或止血带止血
C、迅速转运
D、妥善固定
32
判断运动性疲劳的有效指标（ ）。
A、基础心率
B、最大心率
C、血乳酸
D、心脏容积
33
有利于提高运动员训练，推迟疲劳产生的有氧耐力训练方式是（ ）。
A、匀速跑
B、越野跑
C、变速跑
D、法莱特跑
34
在某节体育课上，有些同学反映在长跑时出现腹痛，体育老师教给他们一些缓解运动中腹痛的方法，其中错误的有（ ）。
A、可适当减慢速度，并做深呼吸，调整呼吸与运动的节奏
B、用手按压疼痛部位，弯腰跑一段距离
C、加速跑，疼过了就不疼了
D、屏住呼吸，进行一段距离的无氧跑
35
在参加比赛之前，身体的某些器官和系统会产生一系列反射性变化，由此引起的生理过程和机能反应称为赛前状态，为了提高运动员的运动能力，必须把赛前状态调整到准备状态，下列调整方法正确的是（ ）。
A、提高运动员的心理素质
B、增加运动员的比赛经验
C、运动员兴奋性过低时准备活动的强度可小些
D、准备活动与正式练习的时间间隔一般不超过15分钟
36
常见的运动损伤有（ ）。
A、软组织损伤
B、关节、韧带扭伤
C、关节脱位
D、运动性昏厥
三、简答题。本大题共5小题，每题4分，共20分。
37
跳远起跳环节“三快”及要领。
38
足球守门技术要领有哪些？
39
乒乓球接发球策略。
40
怎样抢进攻篮板？
41
运动损伤处理流程。
1、B2、B3、C4、C5、B6、D7、D8、B9、A10、A11、D12、B13、C14、C15、A16、D17、A18、C19、D20、A21、C22、B23、B24、C25、A26、A27、ABC28、ABC29、ABCD30、CD31、BCD32、AC33、BD34、CD35、ABD36、ABC
1
本题考查义务教育课程标准的基本理念。体育与健康课程依据学生的学习需求和兴趣爱好，面向全体学生，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛”一体化教学。坚持课内外有机结合，指导学生学会基本运动技能、体能和专项运动技能，提供更多时间让学生进行充分练习，巩固和运用所学运动知识与技能，参与形式多样的展示或比赛。激发学生参与运动的兴趣，让学生体验运动的魅力，领悟体育的意义，发扬刻苦学练的精神，逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。B项正确。
A、C、D三项：与题干不符，排除。
故正确答案为B。
2
本题考查课程目标。体育与健康课程要培养的核心素养，主要是指学生通过体育与健康课程学习而逐步形成的正确价值观、必备品格和关键能力，包括运动能力、健康行为和体育品德等方面。B项不属于核心素养，与题干相符，当选。
A项：运动能力是指学生在参与体育运动过程中所表现出来的综合能力。运动能力包括体能状况、运动认知与技战术运用、体育展示或比赛三个维度，主要体现在基本运动技能、体能、专项运动技能的掌握与运用。
C项：健康行为是指学生增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现。健康行为包括体育锻炼意识与习惯、健康知识与技能的掌握和运用、情绪调控、环境适应四个维度，主要体现在养成良好的锻炼、饮食、用眼、作息和卫生习惯，树立安全意识，控制体重，远离不良嗜好，预防运动损伤和疾病，消除运动疲劳，保持良好心态，适应自然和社会环境等。
D项：体育品德是指学生在体育运动中应当遵循的行为规范和体育伦理，以及形成的价值追求和精神风貌。体育品德包括体育精神、体育道德和体育品格三个维度。体育精神主要体现在积极进取、勇敢顽强、不怕困难、坚持到底、团队精神等；体育道德主要体现在遵守规则、尊重裁判、尊重对手、诚信自律、公平竞争等；体育品格主要体现在自尊自信、文明礼貌、责任意识、正确的胜负观等。
本题为选非题，故正确答案为B。
3
本题考查高中教材。当人群密度达到每平方米9名成人时，身处其中的人的手和上肢将难以自由活动来保待身体平衡，容易发生踩踏事故。C项正确。
A、B、D三项：与题干不符，排除。
故正确答案为C。
4
本题考查高中教材。滑雪运动产生于人类生活与劳动实践过程中，特别是在寒冷、多雪的高山地区。最早的滑雪活动是人们为了行走、狩猎、运输等目的而采用一定工具在雪上进行的活动。国内外业内专家长期对阿勒泰地区滑雪历史和古迹的实地考察论证，证明人类滑雪最早起源于我国新疆阿勒泰地区。C项正确。
A、B、D三项：与题干不符，排除。
故正确答案为C。
5
本题考查体育教学方法的分类与应用。体育教学中常用的直观法的具体方式有动作示范、教具与模型演示、电影、电视、幻灯、投影仪、录像、助力与阻力、定向与领先等。
B项：体育教学中语言法运用的具体方式有讲解、口令与指示、口头评价、口头汇报、默念与自我暗示。与题干相符，当选。
A、C、D三项：与题干不符，排除。
本题为选非题，故正确答案为B。
6
本题考查队列队形与徒手体操术语。间隔：学生或成对彼此之间左右的间隙称为间隔。横队之间左右间隔一般为一拳（约10厘米）。距离：学生或成队彼此之间前后的间隙称为距离。纵队学生之间前后距离一般为一臂长（约75厘米）。D项说法错误，与题干相符，当选。
A、B、C三项：与题干不符，排除。
本题为选非题，故正确答案为D。
7
本题考查田径走与跑的技术及原理的内容。走与跑的重要区别在于是否存在腾空阶段。走是一种单脚支撑与双脚支撑相交替的周期性位移运动，跑则是一种单脚支撑与腾空相交替的周期性位移运动。在竞走比赛中，规则要求运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触；前腿从着地的瞬间起直到垂直位置，必须始终伸直，膝关节不能弯曲。D项正确。
A项：推铅球最后用力阶段的用力顺序是自下而上，通过脚蹬地、转体、挺髋、推肘、拨指等动作将球推出。与题干不符，排除。
B项：俯卧撑2～3组（每组10次）可以作为体能训练使用。与题干不符，排除。
C项：运动员运动时，踝关节扭伤后应立即制动、即刻冷敷（损伤早期）、加压包扎、抬高伤肢，24～48小时后理疗消肿和进行后期的康复性锻炼。与题干不符，排除。
故正确答案为D。
8
本题考查田赛类规则。接力跑运动员应手持接力棒跑完全程，如果发生掉棒，须由掉棒人拾起，若在拾起过程中缩短比赛距离或侵犯其他队员则取消比赛资格。所有交接棒过程必须在接力区内完成。判定原则是以接力棒的位置为准，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。B项正确。
A项：中距离跑采用半蹲踞式或站立式起跑，长距离跑采用站立式起跑。与题干不符，排除。
C项：运动员在跳远比赛中，（1）在未做起跳的助跑中或跳跃中，运动员身体的任何部位触及起跳线以外的地面。（2）从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳。判为试跳失败。与题干不符，排除。
D项：投掷项目的成绩丈量，丈量方式是从落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈（投掷弧）内沿，测量线应通过投掷圈（投掷弧）圆心。与题干不符，排除。
故正确答案为B。
9
本题考查体育过程类型的内容。云梯（天梯）增加身体的血液循环，促进新陈代谢；增强上肢力量和腰腹部柔韧性，提高肩关节承受力，锻炼平衡能力和协调性。单杠主要增强上肢以及背部肌肉的力量。A项表述错误，与题干相符，当选。
B项：平衡木是一种需要保持平衡的器材，练习平衡木可以帮助人们培养平衡感和协调能力，提高身体的控制力和稳定性。梅花桩能够使身体的各个部位产生压力，从而调节身体的平衡，训练身体的协调能力，提高身体的平衡感和柔韧性，梅花桩挂在空中时，无法踩到地面，所以当站在上面时，须发力保持平衡，同时需保持身体的稳定性，能有效锻炼身体稳定性。与题干不符，排除。
C项：健骑机是社区健身常见的器械之一，它能够增强人体的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢、腹部和腰背部肌肉力量，还能通过运动按摩内脏增强消化系统功能。漫步机是小区运动健身器材的一种。功能为增强心肺功能及下肢、腰腹部肌肉力量，改善下肢柔韧性及协调能力，提高下肢各关节的稳定性。与题干不符，排除。
D项：腰背按摩器是常见的室外健身器材的一种，具有放松背、缓解腰部肌肉疲劳等功能。常见于小区、健身广场、学校，公园等休闲娱乐场所。与题干不符，排除。
本题为选非题，故正确答案为A。
10
本题考查运动系统骨的内容。上肢带骨包括锁骨和肩胛骨；自由上肢骨包括肱骨，桡骨，尺骨，手骨（8块腕骨，5块掌骨，14节指骨）。A项正确。
B、C、D三项：与题干不符，排除。
故正确答案为A。
11
本题考查径赛类规则。4×400米接力第一棒运动员为分道跑，交接棒在分道内进行，第二棒运动员接棒后在原有道次中跑至抢道线后方可自由抢道（切入里道）。4×400米第三、四棒运动员应在指定裁判员的指挥下，按照同队传棒运动员跑完200米时的先后顺序，由内向外地排列各自接棒的位置。D项与题干相符，当选。
